李聖德[翰陽路跑] 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

12.0 km | 01:08:43 | 05:42/km

日期: 2017-05-10 18:36 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 71

Pace: 05'08" / 05'29" / 05'33" / 05'47" / 05'35" / 05'35" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 06'05" / 05'59" / 06'14" / 04'23" /

基本訓練

5月累積里程 : 75.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 李瑞琪和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'29"	00:10'37"
3	05'33"	00:16'10"
4	05'47"	00:21'57"
5	05'35"	00:27'32"
6	05'35"	00:33'07"
7	05'42"	00:38'49"
8	05'41"	00:44'30"
9	05'46"	00:50'16"
10	06'05"	00:56'21"
11	05'59"	01:02'20"
12	06'14"	01:08'34"
12.0	04'19"	01:08'44"

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朋友動態

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