10.5 km | 01:35:15 | 09:05/km日期: 2017-05-13 07:35 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 12642 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'41" / 08'25" / 07'55" / 08'50" / 09'29" / 07'52" / 08'50" / 09'49" / 09'31" / 11'05" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 | 164 / 79 |
| 2 | | 08'25" (+00'45") | 1000 / 2000 | 152 / 78 |
| 3 | | 07'53" (+00'13") | 1003 / 3004 | 160 / 78 |
| 4 | | 08'51" (+01'11") | 1007 / 4011 | 155 / 72 |
| 5 | | 09'21" (+01'41") | 1004 / 5016 | 142 / 74 |
| 6 | | 07'53" (+00'13") | 1005 / 6022 | 151 / 83 |
| 7 | | 08'48" (+01'08") | 1005 / 7027 | 151 / 75 |
| 8 | | 09'43" (+02'03") | 1007 / 8035 | 145 / 70 |
| 9 | | 09'25" (+01'45") | 1001 / 9036 | 121 / 87 |
| 10 | | 11'07" (+03'27") | 1006 / 10043 | 64 / 138 |
| 11 | | 12'04" (+04'24") | 470 / 10513 | 43 / 188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'25" | 00:16'06" |
| 3 | 07'55" | 00:24'01" |
| 4 | 08'50" | 00:32'51" |
| 5 | 09'29" | 00:42'20" |
| 6 | 07'52" | 00:50'12" |
| 7 | 08'50" | 00:59'02" |
| 8 | 09'49" | 01:08'51" |
| 9 | 09'31" | 01:18'22" |
| 10 | 11'05" | 01:29'27" |
| 10.5 | 12'19" | 01:35'15" |
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