周政宏 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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7.0 km | 00:40:17 | 05:43/km

日期: 2017-05-11 05:22 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨陰天悶熱 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 06'20" / 06'04" / 05'27" / 05'09" / 04'40" / 06'07" / 14'10" /

丫拖基本訓練，有點跑不起勁的感覺

5月累積里程 : 244.66 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

菜, 王怡然和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

J 沒有喔！腳沒力踢水了！自由式換氣喝了不少水，哈哈哈哈！午安！

2017-05-11 12:48 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 午安^_^

2017-05-11 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'20"	00:12'11"
3	06'04"	00:18'15"
4	05'27"	00:23'42"
5	05'09"	00:28'51"
6	04'40"	00:33'31"
7	06'07"	00:39'38"
7.0	12'52"	00:40'12"

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