林育憲 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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4.2 km | 00:26:44 | 06:26/km

日期: 2017-01-22 16:18 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 06'43" / 06'36" / 06'50" / 05'30" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'37" (+01'05")

1027 / 1027

2

06'41"

(13'29")

06'39" (+01'07")

1003 / 2031

3

06'46"

(20'15")

06'47" (+01'15")

995 / 3027

4

05'35"

(25'50")

05'32"

1008 / 4036

5

00'54"

(26'44")

06'13" (+00'41")

144 / 4180

1月累積里程 : 51.34 km

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王如岳, 蘇蓮宗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'36"	00:13'19"
3	06'50"	00:20'09"
4	05'30"	00:25'39"
4.2	07'13"	00:26'44"

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