11.3 km | 00:59:42 | 05:16/km日期: 2017-05-11 05:27 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 10654 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'10" / 05'45" / 05'09" / 05'13" / 05'07" / 05'13" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 05'18" / 05'19" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'15") | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
| 2 | | 05'44" (+00'50") | 1001 / 2002 | 179 / 97 |
| 3 | | 05'07" (+00'13") | 1004 / 3007 | 180 / 108 |
| 4 | | 05'11" (+00'17") | 1006 / 4013 | 180 / 107 |
| 5 | | 05'05" (+00'11") | 1004 / 5017 | 178 / 109 |
| 6 | | 05'13" (+00'19") | 1008 / 6025 | 180 / 106 |
| 7 | | 05'02" (+00'08") | 1003 / 7029 | 179 / 110 |
| 8 | | 04'57" (+00'03") | 1008 / 8037 | 180 / 111 |
| 9 | | 04'54" | 1004 / 9042 | 178 / 114 |
| 10 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 10043 | 175 / 108 |
| 11 | | 05'18" (+00'24") | 1001 / 11045 | 174 / 107 |
| 12 | | 04'48" | 305 / 11350 | 174 / 119 |
與老哥7.6K
今天跑不順的感覺一直存在，只好慢慢蛇
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
326.03 km 
Mizuno J1GE141157 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'45" | 00:11'55" |
| 3 | 05'09" | 00:17'04" |
| 4 | 05'13" | 00:22'17" |
| 5 | 05'07" | 00:27'24" |
| 6 | 05'13" | 00:32'37" |
| 7 | 05'04" | 00:37'41" |
| 8 | 05'00" | 00:42'41" |
| 9 | 04'56" | 00:47'37" |
| 10 | 05'18" | 00:52'55" |
| 11 | 05'19" | 00:58'14" |
| 11.3 | 04'48" | 00:59'42" |
展開計圈分析
留言 
