8.6 km | 00:56:22 | 06:33/km日期: 2017-05-11 19:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 49%
Pace: 04'54" / 05'52" / 05'38" / 04'57" / 06'30" / 07'03" / 06'51" / 06'45" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+02'19") | 599 / 8599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
231.56 km 蚱蜢鞋 42 累積 :
20829.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'52" | 00:10'46" |
3 | 05'38" | 00:16'24" |
4 | 04'57" | 00:21'21" |
5 | 06'30" | 00:27'51" |
6 | 07'03" | 00:34'54" |
7 | 06'51" | 00:41'45" |
8 | 06'45" | 00:48'30" |
8.6 | 07'15" | 00:52'51" |