7.0 km | 00:37:15 | 05:17/km日期: 2017-05-12 15:46 - 地點: 北商 - 平均心率: 156 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 6405 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 04'55" / 05'19" / 05'26" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'21") | 1004 / 1004 | 176 / 108 |
2 | | 04'52" | 1005 / 2009 | 173 / 118 |
3 | | 05'18" (+00'26") | 1002 / 3011 | 170 / 110 |
4 | | 05'25" (+00'33") | 1001 / 4012 | 169 / 108 |
5 | | 05'21" (+00'29") | 1003 / 5016 | 171 / 108 |
6 | | 05'24" (+00'32") | 1002 / 6018 | 171 / 107 |
7 | | 05'22" (+00'30") | 1008 / 7027 | 169 / 109 |
8 | | 06'17" (+01'25") | 37 / 7064 | 132 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'55" | 00:10'06" |
3 | 05'19" | 00:15'25" |
4 | 05'26" | 00:20'51" |
5 | 05'25" | 00:26'16" |
6 | 05'23" | 00:31'39" |
7 | 05'22" | 00:37'01" |
7.0 | 06'17" | 00:37'15" |