鄭旭宏 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

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5.0 km | 00:30:14 | 05:59/km

日期: 2017-05-11 09:22 - 地點: 一樣的圈圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 06'08" / 06'03" / 06'00" / 05'58" / 05'49" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'10")

06'02" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'11")

06'00" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'09")

05'57" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'57")

05'48"

1000 / 5000

6

00'16"

(30'14")

05'45"

47 / 5047

5月累積里程 : 243.43 km

母子鱷魚蚱蜢（1）累積 : 570.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林月珍, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	06'00"	00:18'11"
4	05'58"	00:24'09"
5	05'49"	00:29'58"
5.0	05'38"	00:30'14"

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