我是鐵爸iamIRONPA 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

8.5 km | 00:43:16 | 05:05/km

日期: 2017-05-12 06:23 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'05" / 04'58" / 05'41" / 05'20" / 05'02" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'03")

04'57"

1000 / 2000

3

05'17"

(15'20")

05'17" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'20"

(20'40")

05'20" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'02"

(25'43")

05'02" (+00'05")

1000 / 5000

6

02'32"

(28'16")

05'09" (+00'12")

493 / 5493

台中

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·

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晨跑🏃。
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#MorningRun #NRC #Marathon #Triathlon

5月累積里程 : 190.03 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王文海, 李瑞琪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'58"	00:10'03"
3	05'41"	00:15'44"
4	05'20"	00:21'04"
5	05'02"	00:26'06"
5.5	05'10"	00:28'39"

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