陳小山（河馬跑不快） 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

3.0 km | 00:12:27 | 04:06/km

日期: 2017-05-12 17:40 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 1624 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 186 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90

Pace: 03'57" / 04'18" / 03'56" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'56"

(01'56")

03'51"

501 / 501

17 / 1475

2

02'04"

(04'00")

04'05" (+00'14")

505 / 1007

159 / 153

3

02'11"

(06'11")

04'20" (+00'29")

502 / 1510

209 / 109

4

02'07"

(08'18")

04'12" (+00'21")

502 / 2012

209 / 113

5

02'06"

(10'24")

04'08" (+00'17")

507 / 2520

160 / 150

展開計圈分析

5月累積里程 : 210.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Liu, 陳春榮和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'18"	00:08'15"
3	03'56"	00:12'11"
3.0	10'22"	00:12'27"

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