6.4 km | 00:43:21 | 06:44/km日期: 2017-05-23 19:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 06'05" / 05'44" / 06'53" / 07'04" / 06'58" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+03'20") | 432 / 6432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.57 km saucony VIRRATA 2 累積 :
719.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'05" | 00:12'47" |
3 | 05'44" | 00:18'31" |
4 | 06'53" | 00:25'24" |
5 | 07'04" | 00:32'28" |
6 | 06'58" | 00:39'26" |
6.4 | 09'03" | 00:43'21" |