15.2 km | 01:11:50 | 04:44/km日期: 2017-05-14 21:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'31" / 04'52" / 04'26" / 04'50" / 04'37" / 04'28" / 04'20" / 04'41" / 04'33" / 04'24" / 04'42" / 04'45" / 04'41" / 04'39" / 05'33" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'53") | 1126 / 1126 |
2 | | 04'36" | 13027 / 14153 |
3 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 15153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
629.67 km 母子鱷魚 BN58 軍綠二代 累積 :
409.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'52" | 00:10'23" |
3 | 04'26" | 00:14'49" |
4 | 04'50" | 00:19'39" |
5 | 04'37" | 00:24'16" |
6 | 04'28" | 00:28'44" |
7 | 04'20" | 00:33'04" |
8 | 04'41" | 00:37'45" |
9 | 04'33" | 00:42'18" |
10 | 04'24" | 00:46'42" |
11 | 04'42" | 00:51'24" |
12 | 04'45" | 00:56'09" |
13 | 04'41" | 01:00'50" |
14 | 04'39" | 01:05'29" |
15 | 05'33" | 01:11'02" |
15.2 | 05'18" | 01:11'51" |