陳小山（河馬跑不快） 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

3.0 km | 00:14:33 | 04:48/km

日期: 2017-05-14 08:09 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 2936 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 04'56" / 04'51" / 04'36" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'30"

(02'30")

04'55" (+00'24")

507 / 507

199 / 101

2

02'26"

(04'56")

04'49" (+00'18")

505 / 1012

201 / 103

3

02'27"

(07'23")

04'51" (+00'20")

503 / 1515

200 / 102

4

02'24"

(09'47")

04'47" (+00'16")

500 / 2016

201 / 103

5

02'21"

(12'08")

04'38" (+00'07")

507 / 2523

205 / 105

展開計圈分析

5月累積里程 : 210.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Liu, 陳春榮和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'51"	00:09'47"
3	04'36"	00:14'23"
3.0	05'42"	00:14'33"

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