8.0 km | 00:47:26 | 05:55/km日期: 2017-05-26 16:32 - 地點: suao - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 8007 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 05'53" / 05'43" / 05'54" / 05'49" / 05'48" / 05'56" / 06'05" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'25") | 1005 / 1005 | 159 / 101 |
2 | | 05'52" (+00'09") | 1002 / 2007 | 164 / 103 |
3 | | 05'43" | 1008 / 3016 | 166 / 104 |
4 | | 05'51" (+00'08") | 1010 / 4027 | 169 / 100 |
5 | | 05'43" | 1002 / 5029 | 169 / 103 |
6 | | 05'47" (+00'04") | 1001 / 6030 | 175 / 98 |
7 | | 05'57" (+00'14") | 1004 / 7034 | 174 / 96 |
8 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 8035 | 172 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.33 km 亞瑟士 33 累積 :
275.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'53" | 00:12'04" |
3 | 05'43" | 00:17'47" |
4 | 05'54" | 00:23'41" |
5 | 05'49" | 00:29'30" |
6 | 05'48" | 00:35'18" |
7 | 05'56" | 00:41'14" |
8 | 06'05" | 00:47'19" |
8.0 | 12'40" | 00:47'26" |