莊世鴻 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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5.0 km | 00:24:50 | 04:55/km

日期: 2017-05-17 12:34 - 地點: 高雄市立美術館 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 04'54" / 04'55" / 04'55" / 04'58" / 04'52" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

998 / 998

2

04'58"

(09'49")

04'55" (+00'04")

1007 / 2005

3

04'55"

(14'44")

04'53" (+00'02")

1006 / 3012

4

04'58"

(19'42")

04'58" (+00'07")

997 / 4009

5

04'52"

(24'34")

04'53" (+00'02")

996 / 5005

6

00'16"

(24'50")

05'14" (+00'23")

50 / 5056

這個月狀況很差，沒速度也沒體力，很快就覺得累。

5月累積里程 : 224.87 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

美美, yuyu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'55"	00:09'49"
3	04'55"	00:14'44"
4	04'58"	00:19'42"
5	04'52"	00:24'34"
5.0	05'20"	00:24'50"

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