David Weng 翁明才 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.9 km | 00:21:58 | 05:36/km

日期: 2017-05-17 06:06 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 3920 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 05'28" / 05'56" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'27")

1004 / 1004

180 / 94

2

05'28"

(11'23")

05'26"

1004 / 2008

177 / 103

3

05'59"

(17'22")

05'57" (+00'31")

1005 / 3013

172 / 97

4

04'36"

(21'58")

05'01"

916 / 3930

185 / 107

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

動一動暖暖身

5月累積里程 : 270.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 黃宏仲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	05'56"	00:17'16"
3.9	05'07"	00:21'58"

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