李崇源 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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27.9 km | 02:35:54 | 05:34/km

日期: 2017-05-17 17:42 - 總爬升: 434 m - 地點: 猴山-軍港 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1660 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'40" / 05'59" / 05'19" / 05'13" / 05'22" / 06'23" / 05'22" / 05'35" / 05'30" / 05'24" / 05'43" / 05'22" / 05'29" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 05'34" / 05'41" / 05'58" / 06'01" / 05'55" / 05'41" / 05'44" / 06'06" / 05'45" / 05'43" / 04'10" / 04'36" /

高雄

李崇源

·

波切島團練@__@

5月累積里程 : 121.50 km

Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 : 1601.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

廖ㄟ, 楊新長和其他 14 人說推

·

吉哥厲害

2017-05-17 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'59"	00:11'39"
3	05'19"	00:16'58"
4	05'13"	00:22'11"
5	05'22"	00:27'33"
6	06'23"	00:33'56"
7	05'22"	00:39'18"
8	05'35"	00:44'53"
9	05'30"	00:50'23"
10	05'24"	00:55'47"
11	05'43"	01:01'30"
12	05'22"	01:06'52"
13	05'29"	01:12'21"
14	05'36"	01:17'57"
15	05'37"	01:23'34"
16	05'40"	01:29'14"
17	05'34"	01:34'48"
18	05'41"	01:40'29"
19	05'58"	01:46'27"
20	06'01"	01:52'28"
21	05'55"	01:58'23"
22	05'41"	02:04'04"
23	05'44"	02:09'48"
24	06'06"	02:15'54"
25	05'45"	02:21'39"
26	05'43"	02:27'22"
27	04'10"	02:31'32"
27.9	04'35"	02:35'54"

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