4.0 km | 00:25:58 | 06:29/km日期: 2017-05-20 07:00 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'22" / 10'49" / 06'04" / 05'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'11") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.69 km Asics GT-1000 Ver.4 累積 :
6120.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 10'49" | 00:18'11" |
3 | 06'04" | 00:24'15" |
4 | 05'30" | 00:29'45" |
4.0 | 06'54" | 00:29'47" |