陳甫岳 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳甫岳新北市
ID 71717

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5.0 km | 00:28:59 | 05:45/km

日期: 2013-11-11 22:10 - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'35" / 05'39" / 05'51" / 06'09" / 05'18" / 15'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'16")

1004 / 1004

2

05'45"

(11'20")

05'39" (+00'22")

1015 / 2020

3

05'55"

(17'15")

05'52" (+00'35")

1006 / 3027

4

06'09"

(23'24")

06'07" (+00'50")

1005 / 4032

5

05'21"

(28'45")

05'17"

1009 / 5042

睡前小跑跑...
Start的點偏離的有點誇張@@

11月累積里程 : 108.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）和曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'39"	00:11'14"
3	05'51"	00:17'05"
4	06'09"	00:23'14"
5	05'18"	00:28'32"
5.0	15'31"	00:28'59"

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