8.4 km | 01:06:58 | 07:56/km日期: 2017-05-20 07:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 11'50" / 04'36" / 05'28" / 04'57" / 05'29" / 05'44" / 05'22" / 08'57" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'13") | 1004 / 1004 |
2 | | 04'34" | 1211 / 2216 |
3 | | 06'31" (+01'57") | 462 / 2678 |
4 | | 04'40" (+00'06") | 1223 / 3902 |
5 | | 06'50" (+02'16") | 515 / 4417 |
6 | | 04'36" (+00'02") | 910 / 5327 |
7 | | 07'11" (+02'37") | 438 / 5765 |
8 | | 04'39" (+00'05") | 919 / 6685 |
9 | | 18'04" (+13'30") | 1750 / 8435 |
10 | | 16'37" (+12'03") | 5 / 8441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.69 km Asics GT-1000 Ver.4 累積 :
6120.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 04'36" | 00:16'26" |
3 | 05'28" | 00:21'54" |
4 | 04'57" | 00:26'51" |
5 | 05'29" | 00:32'20" |
6 | 05'44" | 00:38'04" |
7 | 05'22" | 00:43'26" |
8 | 08'57" | 00:52'23" |
8.4 | 10'11" | 00:56'53" |