6.2 km | 00:32:30 | 05:17/km日期: 2017-05-22 07:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'20" / 05'09" / 05'13" / 05'06" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 150 / 6151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.35 km SAUCONY kinvara7 累積 :
1055.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'25" | 00:11'03" |
3 | 05'20" | 00:16'23" |
4 | 05'09" | 00:21'32" |
5 | 05'13" | 00:26'45" |
6 | 05'06" | 00:31'51" |
6.2 | 04'24" | 00:32'31" |