agua25 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

agua25 桃園
ID 50716

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5.0 km | 00:31:40 | 06:17/km

日期: 2013-11-14 05:56 - 地點: 桃園大溪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'20" / 06'20" / 06'24" / 06'36" / 06'40" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'30"

1008 / 1008

2

06'20"

(11'53")

06'21" (+00'51")

996 / 2005

3

06'28"

(18'21")

06'27" (+00'57")

1000 / 3006

4

06'32"

(24'53")

06'33" (+01'03")

997 / 4003

5

06'39"

(31'32")

06'38" (+01'08")

1002 / 5005

6

00'08"

(31'40")

04'56"

27 / 5032

偷懶幾天後的運動！

11月累積里程 : 107.06 km

GPX 上傳 | 11 years ago

datou5522, Marco WU 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'20"	00:11'40"
3	06'24"	00:18'04"
4	06'36"	00:24'40"
5	06'40"	00:31'20"
5.0	04'09"	00:31'28"

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