Secretariat 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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24.3 km | 00:57:54 | 25.1 km/h

日期: 2017-05-21 07:25 - 總爬升: 252 m - 踏頻: 73 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'37"

(47'37")

25.35

20077 / 20077

2

10'17"

(57'54")

24.49 (-0.86)

4189 / 24266

大休中，已經兩個禮拜沒跑步，印象中沒這麼久過~

5月累積里程 : 197.54 km

cannondale super six evo hi mod

TCX 上傳 | 7 years ago

William Liang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.5	1.4 %
2	14.9	3.9 %
3	20.2	3.6 %
4	13.6	-1.7 %
5	32.7	-2.0 %
6	26.9	1.8 %
7	31.9	-1.9 %
8	28.6	1.8 %
9	32.4	-1.9 %
10	26.3	1.8 %
11	37.5	-2.0 %
12	30.0	-4.3 %
13	19.8	4.0 %
14	30.8	-2.4 %
15	36.7	-3.1 %
16	20.7	4.0 %
17	25.9	-2.5 %
18	26.7	1.4 %
19	25.9	-2.5 %
20	26.7	1.3 %
21	20.9	-1.0 %
22	19.3	1.3 %
23	21.4	-3.6 %
24	20.9	-3.4 %
24.3	28.2	-0.3 %

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