Anson Liao 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Liao 台南
ID 55043

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3.1 km | 00:17:30 | 05:42/km

日期: 2017-06-21 22:09 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'27" / 05'34" / 05'56" / 07'51" /

基本訓練

6月累積里程 : 9.69 km

Mizuno cf 累積 : 2627.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jeff Huang, Puffy 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Anson Liao 哈，太久沒跑了啊，不過今天膝蓋不痛了，可以有空慢慢練

2017-06-21 23:24 ·

Jeff Huang 先別追求速度喔

2017-06-22 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'34"	00:11'01"
3	05'56"	00:16'57"
3.1	07'54"	00:17'30"

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