11.8 km | 01:29:26 | 07:36/km日期: 2017-05-22 20:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1719 Cal - 總步數: 12479 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'13" / 05'39" / 05'26" / 05'34" / 05'53" / 09'49" / 06'01" / 10'15" / 06'15" / 05'40" / 12'58" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 10433 / 10433 | 157 / 93 |
2 | | 14'08" (+07'22") | 1328 / 11762 | 72 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.64 km Mizuno Wave Rider 20SW 累積 :
4541.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'39" | 00:12'52" |
3 | 05'26" | 00:18'18" |
4 | 05'34" | 00:23'52" |
5 | 05'53" | 00:29'45" |
6 | 09'49" | 00:39'34" |
7 | 06'01" | 00:45'35" |
8 | 10'15" | 00:55'50" |
9 | 06'15" | 01:02'05" |
10 | 05'40" | 01:07'45" |
11 | 12'58" | 01:20'43" |
11.8 | 11'25" | 01:29'26" |