5.6 km | 00:38:17 | 06:50/km日期: 2017-05-30 06:12 - 地點: 鹿谷瑞田 - 平均心率: 153 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 6564 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'38" / 06'30" / 06'42" / 06'49" / 07'04" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'07") | 1003 / 1003 | 168 / 89 |
| 2 | | 06'29" | 1002 / 2005 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'40" (+00'11") | 1004 / 3010 | 173 / 86 |
| 4 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 4011 | 172 / 85 |
| 5 | | 07'02" (+00'33") | 1003 / 5014 | 170 / 83 |
| 6 | | 07'40" (+01'11") | 595 / 5609 | 169 / 76 |
赤腳，鼻子閉嘴呼吸。涼涼空氣，稻香。老家鄉的味道。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.04 km 
自產 赤腳 累積 :
34.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'30" | 00:13'08" |
| 3 | 06'42" | 00:19'50" |
| 4 | 06'49" | 00:26'39" |
| 5 | 07'04" | 00:33'43" |
| 5.6 | 07'40" | 00:38'17" |
留言 
