6.2 km | 00:45:51 | 07:25/km日期: 2017-05-28 10:09 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'26" / 04'55" / 05'34" / 06'22" / 10'34" / 09'52" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+05'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+04'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'25" (+07'31") | 172 / 6172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.98 km Adidas adizero 累積 :
867.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 04'55" | 00:11'21" |
3 | 05'34" | 00:16'55" |
4 | 06'22" | 00:23'17" |
5 | 10'34" | 00:33'51" |
6 | 09'52" | 00:43'43" |
6.2 | 12'28" | 00:45'52" |