7.0 km | 00:43:35 | 06:13/km日期: 2017-06-09 19:33 - 地點: 學甲Y A跑團團練 - 平均心率: 141 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'21" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 07'02" / 06'11" / 06'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 11 / 7011 |
怎双脚 好像生鏽了， 整個跑不動 .好累喔！ 七月的星光馬怎麼跑啊~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 14.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'51" | 00:12'12" |
| 3 | 05'54" | 00:18'06" |
| 4 | 05'57" | 00:24'03" |
| 5 | 07'02" | 00:31'05" |
| 6 | 06'11" | 00:37'16" |
| 7 | 06'16" | 00:43'32" |
| 7.0 | 05'41" | 00:43'36" |
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