愷 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
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121.2 km | 04:37:46 | 26.2 km/h

日期: 2017-05-28 03:57 - 總爬升: 1275 m - 卡路里: 3429 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

31.03 (-9.87)

5000 / 5000

2

09'44"

(19'28")

31.03 (-9.87)

5000 / 10000

3

09'54"

(29'23")

30.51 (-10.40)

5000 / 15000

4

08'37"

(38'00")

34.95 (-5.96)

5000 / 20000

5

07'50"

(45'51")

38.30 (-2.61)

5000 / 25000

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沒3～ 36灣嫑嫑的

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·

觀看另 3 則留言

Kent Hong （見成）星佑哥晚安！週日運動愉快！

2017-05-28 18:55 ·

1 個人推

Kelly Chang 哥也太強了！

2017-06-01 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	32.1	9.3 %
2	30.3	-1.0 %
3	31.9	-1.5 %
4	30.3	2.0 %
5	32.7	3.3 %
6	30.3	-1.8 %
7	30.8	-0.8 %
8	30.8	2.3 %
9	30.8	2.2 %
10	31.3	-1.4 %
11	30.0	-1.7 %
12	31.6	2.0 %
13	31.9	-1.3 %
14	30.3	1.8 %
15	3.3	1.8 %
16	34.3	-0.4 %
17	34.0	-2.0 %
18	31.6	2.5 %
19	30.8	-0.6 %
20	40.0	1.0 %
21	37.5	1.3 %
22	38.7	-0.4 %
23	40.0	-0.7 %
24	39.6	1.5 %
25	35.6	2.3 %
26	39.6	1.3 %
27	42.4	-0.9 %
28	37.9	-0.9 %
29	39.1	1.0 %
30	24.2	1.2 %
31	30.3	2.0 %
32	26.9	-2.3 %
33	34.3	1.7 %
34	34.0	1.0 %
35	36.7	1.1 %
36	35.0	-1.0 %
37	36.4	1.8 %
38	37.1	2.0 %
39	32.7	2.1 %
40	28.1	2.3 %
41	25.4	2.4 %
42	31.6	2.5 %
43	31.0	-1.5 %
44	44.4	-3.2 %
45	33.0	2.6 %
46	23.1	3.2 %
47	4.9	7.6 %
48	15.9	5.2 %
49	17.6	4.2 %
50	14.0	6.1 %
51	11.7	9.3 %
52	12.6	7.0 %
53	14.4	6.1 %
54	12.3	7.0 %
55	11.0	7.8 %
56	9.5	11.5 %
57	4.6	7.8 %
58	10.3	7.8 %
59	8.0	8.9 %
60	4.0	-7.3 %
61	33.3	-7.4 %
62	34.0	-6.7 %
63	37.9	-8.9 %
64	37.1	-7.6 %
65	35.0	-6.2 %
66	33.3	-6.0 %
67	44.4	-6.1 %
68	35.0	-7.5 %
69	45.0	-5.7 %
70	43.4	-5.2 %
71	17.8	-4.0 %
72	4.7	-3.8 %
73	32.4	-2.7 %
74	33.0	-2.4 %
75	37.5	-1.6 %
76	23.2	3.1 %
77	33.6	-1.4 %
78	35.6	1.2 %
79	32.7	-2.4 %
80	48.6	-2.2 %
81	39.6	-2.3 %
82	43.9	1.8 %
83	40.4	-0.9 %
84	37.9	1.2 %
85	41.9	-0.7 %
86	40.0	-1.0 %
87	34.0	1.8 %
88	9.4	-3.0 %
89	14.9	-2.4 %
90	32.7	-0.5 %
91	31.6	1.7 %
92	29.8	-1.0 %
93	33.0	-0.7 %
94	20.5	1.8 %
95	30.5	-0.5 %
96	26.7	2.3 %
97	29.8	1.0 %
98	17.8	-1.3 %
99	34.6	-1.2 %
100	31.0	-0.7 %
101	27.5	-0.3 %
102	32.1	-0.4 %
103	25.9	2.2 %
104	31.9	-0.6 %
105	34.0	-0.2 %
106	30.8	-1.4 %
107	11.9	-1.2 %
108	20.6	1.6 %
109	23.5	-1.4 %
110	23.4	1.6 %
111	20.1	-0.9 %
112	21.8	2.0 %
113	25.0	1.0 %
114	23.2	1.1 %
115	27.1	-0.2 %
116	25.7	1.5 %
117	14.7	-0.7 %
118	26.1	1.5 %
119	24.5	-0.6 %
120	24.5	-0.3 %
121	10.4	5.7 %
121.2	34.1	1.0 %

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