Chienchi Hsu(建稷) 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

4.3 km | 00:21:14 | 04:56/km

日期: 2013-11-11 22:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'13" / 04'45" / 04'48" / 05'01" / 05'00" /

恢復跑…比早上好多了!!但右小腿緊繃，不敢逞強，休跑幾天為上策!!

11月累積里程 : 206.33 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Diver Chen, Dany 和其他 43 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'45"	00:09'58"
3	04'48"	00:14'46"
4	05'01"	00:19'47"
4.3	04'59"	00:21'14"

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成績 : 01:07:05

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