10.0 km | 01:37:57 | 09:47/km日期: 2017-05-28 06:49 - 地點: 集集鎮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 13269 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'50" / 07'52" / 09'49" / 09'06" / 11'58" / 09'19" / 08'48" / 09'11" / 09'54" / 11'04" / 310'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" | 1008 / 1008 | 164 / 78 |
| 2 | | 07'48" (+00'03") | 1006 / 2015 | 173 / 73 |
| 3 | | 09'57" (+02'12") | 1004 / 3019 | 138 / 72 |
| 4 | | 09'08" (+01'23") | 1000 / 4020 | 150 / 72 |
| 5 | | 12'05" (+04'20") | 1009 / 5029 | 114 / 72 |
| 6 | | 09'01" (+01'16") | 1009 / 6038 | 141 / 78 |
| 7 | | 08'48" (+01'03") | 1001 / 7040 | 154 / 73 |
| 8 | | 09'11" (+01'26") | 1005 / 8046 | 148 / 73 |
| 9 | | 10'04" (+02'19") | 1006 / 9052 | 113 / 87 |
| 10 | | 13'13" (+05'28") | 1000 / 10052 | 94 / 79 |
舒康跑團106年5月份第一次大團練
測試361跑鞋
還是吖拖比較輕鬆
（今日有家聚所以跑一半就下課下次再跑完）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'52" | 00:15'42" |
| 3 | 09'49" | 00:25'31" |
| 4 | 09'06" | 00:34'37" |
| 5 | 11'58" | 00:46'35" |
| 6 | 09'19" | 00:55'54" |
| 7 | 08'48" | 01:04'42" |
| 8 | 09'11" | 01:13'53" |
| 9 | 09'54" | 01:23'47" |
| 10 | 11'04" | 01:34'51" |
| 10.0 | 348'16" | 01:37'57" |
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