郭家宏 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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3.3 km | 00:39:23 | 11:51/km

日期: 2017-05-31 06:25 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 4730 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 07'24" / 09'58" / 18'50" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'20"

1008 / 1008

195 / 69

2

09'58"

(17'22")

09'57" (+02'37")

1000 / 2008

142 / 70

3

18'54"

(36'16")

18'46" (+11'26")

1006 / 3015

73 / 72

4

03'07"

(39'23")

09'38" (+02'18")

323 / 3338

154 / 67

5月累積里程 : 414.96 km

赤足累積 : 1570.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

發發, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	09'58"	00:17'22"
3	18'50"	00:36'12"
3.3	09'50"	00:39'23"

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成績 : 03:46:01

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