小平同志 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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6.0 km | 00:50:32 | 08:25/km

日期: 2017-06-25 18:21 - 地點: 河堤 - 天氣: 燜 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'01" / 07'28" / 08'24" / 06'03" / 06'22" / 10'13" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'01" (+05'59")

1000 / 1000

2

07'27"

(19'29")

07'27" (+01'25")

1000 / 2000

3

08'23"

(27'52")

08'23" (+02'21")

1000 / 3000

4

06'02"

(33'55")

06'02"

1000 / 4000

5

06'23"

(40'18")

06'23" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪女兒練習腳踏車越來越熟練了今日最主要學剎車帶停

6月累積里程 : 30.00 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

彭美珍, 跑步雞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	07'28"	00:19'29"
3	08'24"	00:27'53"
4	06'03"	00:33'56"
5	06'22"	00:40'18"
6	10'13"	00:50'31"
6.0	08'59"	00:50'33"

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