林君潔 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

林君潔高雄
ID 64582

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12.0 km | 01:14:03 | 06:09/km

日期: 2013-11-14 18:27 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'01" / 05'55" / 06'09" / 06'29" / 06'13" / 06'43" / 06'09" / 06'23" / 06'36" / 05'38" / 282'27" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.70 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

秀, 跑山雞和其他 25 人說推

·

MC Jhuang 跑12k都沒補給嗎？

2013-11-15 11:31 ·

林君潔恩，感覺練習不補給好像也不會特別累。哈哈⋯

2013-11-15 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'01"	00:12'17"
3	05'55"	00:18'12"
4	06'09"	00:24'21"
5	06'29"	00:30'50"
6	06'13"	00:37'03"
7	06'43"	00:43'46"
8	06'09"	00:49'55"
9	06'23"	00:56'18"
10	06'36"	01:02'54"
11	05'38"	01:08'32"
12.1	05'03"	01:13'54"

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