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    Jeffrey Chong Johor
    ID 311135
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jeffrey Chong
    恭喜破PB
    22.2 km | 01:53:05 | 05:05/km | 第2半馬
    Camel Muar Run 2017
    官方成績
    日期2017-06-04
    成績01:53:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01" (+00'44")00:51'18"
    10 km(00:51'18")
    		00:25'17"
    15 km(01:16'51")
    		00:25'33" (+00'16")00:51'43" (+00'25")
    20 km(01:43'01")
    		00:26'10" (+00'53")
    Finish(01:53:05)

    日期: 2017-06-04 05:26 - 平均心率: 178 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'16"  (04'16")
    		04'16"1000 / 1000
    2
    04'43"  (08'59")
    		04'43" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'54"  (13'54")
    		04'54" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'03"  (18'57")
    		05'03" (+00'47")1000 / 4000
    5
    05'05"  (24'02")
    		05'05" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (29'09")
    		05'07" (+00'51")1000 / 6000
    7
    05'03"  (34'13")
    		05'03" (+00'47")1000 / 7000
    8
    04'57"  (39'10")
    		04'57" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'02"  (44'13")
    		05'02" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'05"  (49'19")
    		05'05" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'10"  (54'29")
    		05'10" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'06"  (59'36")
    		05'06" (+00'50")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:04'42")
    		05'06" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:09'46")
    		05'04" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:14'51")
    		05'05" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:20'02")
    		05'10" (+00'54")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:25'08")
    		05'06" (+00'50")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:30'26")
    		05'17" (+01'01")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:35'42")
    		05'16" (+01'00")1000 / 19000
    20
    05'18"  (01:41'01")
    		05'18" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:46'19")
    		05'17" (+01'01")1000 / 21000
    22
    05'09"  (01:51'29")
    		05'09" (+00'53")1000 / 22000
    23
    01'35"  (01:53'04")
    		04'26" (+00'10")357 / 22357
    Johor
    Jeffrey Chong
    · 留言

    在这高手如云的赛事里,体验了什么是一山还有一山 !

    賽前宣言: 加油...加油
    賽後評分: 只有赞,还是赞
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 159.70 km skechers performance GO-TRAIL Ultra 3 累積 : 882.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Peter Tay, ky 和其他 7 人說推
    · 留言
    Peter Tay 很好的成绩
    2017-06-04 18:46 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    204'43"00:10'58"
    304'55"00:15'53"
    405'03"00:20'56"
    505'05"00:26'01"
    605'07"00:31'08"
    705'04"00:36'12"
    804'57"00:41'09"
    905'03"00:46'12"
    1005'06"00:51'18"
    1105'10"00:56'28"
    1205'07"01:01'35"
    1305'06"01:06'41"
    1405'05"01:11'46"
    1505'05"01:16'51"
    1605'10"01:22'01"
    1705'06"01:27'07"
    1805'18"01:32'25"
    1905'17"01:37'42"
    2005'19"01:43'01"
    2105'17"01:48'18"
    2205'10"01:53'28"
    22.404'25"01:55'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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