邱明德 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
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15.1 km | 01:06:10 | 04:23/km

日期: 2013-11-13 19:06 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 04'23" / 04'30" / 04'27" / 04'23" / 04'14" / 04'15" / 04'11" / 04'17" / 04'16" / 04'21" / 04'15" / 04'12" / 04'39" / 04'44" / 04'38" / 05'16" /

百萬螢光夜跑

11月累積里程 : 114.59 km

Android 上傳 | 11 years ago

su hern shyang, 穎子和其他 12 人說推

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觀看另 5 則留言

ricky tseng 今天只有你跑超過10K?

2013-11-13 21:37 ·

邱明德我是先去跑的社長他們10k

2013-11-13 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'30"	00:08'53"
3	04'27"	00:13'20"
4	04'23"	00:17'43"
5	04'14"	00:21'57"
6	04'15"	00:26'12"
7	04'11"	00:30'23"
8	04'17"	00:34'40"
9	04'16"	00:38'56"
10	04'21"	00:43'17"
11	04'15"	00:47'32"
12	04'12"	00:51'44"
13	04'39"	00:56'23"
14	04'44"	01:01'07"
15	04'38"	01:05'45"
15.1	05'13"	01:06'10"

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