7.0 km | 00:51:19 | 07:19/km日期: 2013-11-14 21:03 - 地點: 北投<->社子島 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'59" / 07'41" / 07'25" / 07'18" / 07'07" / 07'00" / 06'38" / 61'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 6994 / 6994 |
| 2 | | 06'55" | 31 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.16 km 
NIKE FREE Run+ 3 累積 :
309.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'41" | 00:15'40" |
| 3 | 07'25" | 00:23'05" |
| 4 | 07'18" | 00:30'23" |
| 5 | 07'07" | 00:37'30" |
| 6 | 07'00" | 00:44'30" |
| 7 | 06'38" | 00:51'08" |
| 7.0 | 61'06" | 00:51'19" |
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