Ricky Chang 2012/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chang 桃園
ID 1184

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6.3 km | 00:52:56 | 08:23/km

日期: 2012-07-12 17:33 - 地點: 林口地區 - 天氣: GOOD! - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56%

Pace: 09'05" / 08'27" / 09'06" / 07'34" / 07'02" / 08'06" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'02"

(19'02")

08'35"

2213 / 2213

2

18'32"

(37'34")

08'21"

2218 / 4431

小張的再度邀約!
明天他就要回內壢了!
後面我又要自己一人在林口跑了!
跑者真的都是孤單的!
跑步的樂趣只能自己了解!!

7月累積里程 : 67.97 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'27"	00:17'32"
3	09'06"	00:26'38"
4	07'34"	00:34'12"
5	07'02"	00:41'14"
6	08'06"	00:49'20"
6.3	11'34"	00:52'56"

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