10.1 km | 00:54:49 | 05:25/km日期: 2012-08-23 16:57 - 地點: 恆春保力 - 天氣: 熱!悶! - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'37" / 05'11" / 05'11" / 05'25" / 05'18" / 05'17" / 05'19" / 05'44" / 05'30" / 05'39" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'06") | 2217 / 2217 |
| 2 | | 05'18" (+00'02") | 2215 / 4432 |
| 3 | | 05'16" | 2224 / 6657 |
| 4 | | 05'35" (+00'19") | 2208 / 8865 |
今天隊上的小宇說:騏哥跟你跑!你跑多少我就跑多少!
也因此就跑了10K了!
當初想說這傢伙應該會中途放棄吧!
應該只會跑到6K左右!
終究只有在跑3K的!
沒想到這傢伙很有毅力!
跑完3K就開始速度變慢了~脫離了隊伍,還是持續慢慢跑!打死不用走的!
看到他的堅持感覺"跑就對""跑完就是贏家"這句話的意涵
11/11的初馬!
練就對了!到時只求完賽!
完賽就是贏家!!
8月累積里程 : 64.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'11" | 00:10'48" |
| 3 | 05'11" | 00:15'59" |
| 4 | 05'25" | 00:21'24" |
| 5 | 05'18" | 00:26'42" |
| 6 | 05'17" | 00:31'59" |
| 7 | 05'19" | 00:37'18" |
| 8 | 05'44" | 00:43'02" |
| 9 | 05'30" | 00:48'32" |
| 10 | 05'39" | 00:54'11" |
| 10.1 | 05'42" | 00:54'49" |
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