5.1 km | 00:40:25 | 08:00/km日期: 2017-06-06 20:43 - 地點: 文仁訓練中心 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6252 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 08'07" / 07'36" / 08'01" / 07'10" / 08'40" / 17'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+00'56") | 1006 / 1006 | 166 / 74 |
| 2 | | 07'34" (+00'27") | 1003 / 2009 | 163 / 80 |
| 3 | | 08'01" (+00'54") | 1000 / 3010 | 154 / 80 |
| 4 | | 07'07" | 1004 / 4014 | 160 / 87 |
| 5 | | 08'42" (+01'35") | 1008 / 5023 | 136 / 84 |
| 6 | | 14'24" (+07'17") | 50 / 5074 | 94 / 73 |
好多天沒跑了 以為腿會重
結果，不會，還滿輕鬆的
（一個人跑滿無聊的）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'36" | 00:15'43" |
| 3 | 08'01" | 00:23'44" |
| 4 | 07'10" | 00:30'54" |
| 5 | 08'40" | 00:39'34" |
| 5.1 | 16'41" | 00:40'25" |
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