9.0 km | 00:46:19 | 05:08/km日期: 2013-11-14 20:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 05'08" / 05'05" / 05'00" / 05'04" / 05'02" / 05'00" / 05'07" / 05'07" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.85 km 
ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1790.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'08" | 00:10'53" |
| 3 | 05'05" | 00:15'58" |
| 4 | 05'00" | 00:20'58" |
| 5 | 05'04" | 00:26'02" |
| 6 | 05'02" | 00:31'04" |
| 7 | 05'00" | 00:36'04" |
| 8 | 05'07" | 00:41'11" |
| 9 | 05'07" | 00:46'18" |
| 9.0 | 01'38" | 00:46'19" |
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