7.1 km | 00:44:08 | 06:11/km日期: 2017-06-08 18:16 - 地點: 岡山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7985 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'38" / 06'03" / 06'14" / 05'58" / 06'05" / 06'13" / 06'11" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'41") | 1002 / 1002 | 180 / 83 |
| 2 | | 06'03" (+00'07") | 1008 / 2011 | 181 / 90 |
| 3 | | 06'14" (+00'18") | 1004 / 3016 | 180 / 88 |
| 4 | | 05'56" | 1007 / 4023 | 181 / 92 |
| 5 | | 06'03" (+00'07") | 1004 / 5028 | 181 / 90 |
| 6 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 6028 | 181 / 89 |
| 7 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 7028 | 181 / 89 |
| 8 | | 05'11" | 128 / 7156 | 168 / 114 |
18:16時岡山國宅旁開跑，跑阿公店溪河岸邊至河華路，繞媽祖廟公園一圈再跑至河堤公園，開始下小雨跑回國宅結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 347.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'03" | 00:12'41" |
| 3 | 06'14" | 00:18'55" |
| 4 | 05'58" | 00:24'53" |
| 5 | 06'05" | 00:30'58" |
| 6 | 06'13" | 00:37'11" |
| 7 | 06'11" | 00:43'22" |
| 7.1 | 05'58" | 00:44'08" |
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