8.8 km | 01:09:55 | 07:56/km日期: 2017-06-07 18:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'42" / 05'52" / 06'27" / 07'34" / 07'37" / 06'56" / 07'16" / 11'23" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'22" (+05'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'41" (+06'49") | 799 / 8799 |
still doing recovery run and walk..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.70 km 
skechers performance GO-TRAIL Ultra 3 累積 :
882.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'52" | 00:12'34" |
| 3 | 06'27" | 00:19'01" |
| 4 | 07'34" | 00:26'35" |
| 5 | 07'37" | 00:34'12" |
| 6 | 06'56" | 00:41'08" |
| 7 | 07'16" | 00:48'24" |
| 8 | 11'23" | 00:59'47" |
| 8.8 | 12'41" | 01:09'56" |
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