莊世鴻 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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3.6 km | 00:19:34 | 05:26/km

日期: 2017-06-10 06:19 - 地點: 高醫操場 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'01")

1003 / 1003

2

05'26"

(10'53")

05'24"

1005 / 2009

3

05'30"

(16'23")

05'29" (+00'05")

1001 / 3011

4

03'11"

(19'34")

05'25" (+00'01")

586 / 3598

小跑一下，再打場網球，等一下還要上課。

6月累積里程 : 252.03 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Richard Chou 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'30"	00:16'23"
3.6	05'18"	00:19'34"

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