15.8 km | 01:52:45 | 07:07/km日期: 2017-06-14 10:29 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 18548 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 06'24" / 07'14" / 06'46" / 07'10" / 07'32" / 07'26" / 07'08" / 07'01" / 07'06" / 07'02" / 06'53" / 07'05" / 07'11" / 07'17" / 07'20" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 | 165 / 94 |
| 2 | | 07'13" (+00'50") | 1009 / 2009 | 166 / 82 |
| 3 | | 06'43" (+00'20") | 1004 / 3014 | 167 / 88 |
| 4 | | 07'13" (+00'50") | 1005 / 4020 | 168 / 82 |
| 5 | | 07'22" (+00'59") | 1002 / 5023 | 166 / 81 |
| 6 | | 07'23" (+01'00") | 1001 / 6024 | 168 / 80 |
| 7 | | 07'14" (+00'51") | 1004 / 7029 | 167 / 82 |
| 8 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 8030 | 169 / 84 |
| 9 | | 07'06" (+00'43") | 1005 / 9035 | 169 / 82 |
| 10 | | 07'03" (+00'40") | 1004 / 10040 | 168 / 84 |
| 11 | | 06'50" (+00'27") | 1005 / 11045 | 168 / 86 |
| 12 | | 07'00" (+00'37") | 1001 / 12046 | 167 / 85 |
| 13 | | 07'10" (+00'47") | 1004 / 13051 | 162 / 85 |
| 14 | | 07'15" (+00'52") | 1002 / 14054 | 155 / 88 |
| 15 | | 07'20" (+00'57") | 1001 / 15056 | 148 / 91 |
| 16 | | 07'08" (+00'45") | 842 / 15899 | 151 / 92 |
跑馬百日維新day55
梅雨鋒面報到，天雨，找空擋跑步，15.8km，開心餒，繼續努力唄😀😀😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
558.59 km 
母子鱷魚Y拖第一代 黑39號─2 累積 :
1249.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'14" | 00:13'38" |
| 3 | 06'46" | 00:20'24" |
| 4 | 07'10" | 00:27'34" |
| 5 | 07'32" | 00:35'06" |
| 6 | 07'26" | 00:42'32" |
| 7 | 07'08" | 00:49'40" |
| 8 | 07'01" | 00:56'41" |
| 9 | 07'06" | 01:03'47" |
| 10 | 07'02" | 01:10'49" |
| 11 | 06'53" | 01:17'42" |
| 12 | 07'05" | 01:24'47" |
| 13 | 07'11" | 01:31'58" |
| 14 | 07'17" | 01:39'15" |
| 15 | 07'20" | 01:46'35" |
| 15.8 | 07'30" | 01:52'55" |
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