陳阿誠 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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15.7 km | 01:59:14 | 07:34/km

日期: 2017-06-16 19:41 - 總爬升: 109 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 20044 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'18" / 07'37" / 07'18" / 07'05" / 07'40" / 06'51" / 06'54" / 06'56" / 08'26" / 07'38" / 08'38" / 08'15" / 08'00" / 06'53" / 07'24" / 07'13" /

6月累積里程 : 432.61 km

ㄚ拖三代累積 : 790.0 km

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愛戀鐵慶, 郭財誠和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'37"	00:15'55"
3	07'18"	00:23'13"
4	07'05"	00:30'18"
5	07'40"	00:37'58"
6	06'51"	00:44'49"
7	06'54"	00:51'43"
8	06'56"	00:58'39"
9	08'26"	01:07'05"
10	07'38"	01:14'43"
11	08'38"	01:23'21"
12	08'15"	01:31'36"
13	08'00"	01:39'36"
14	06'53"	01:46'29"
15	07'24"	01:53'53"
15.7	07'13"	01:59'14"

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成績 : 03:46:01

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