莊世鴻 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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5.0 km | 00:24:07 | 04:49/km

日期: 2017-06-19 12:59 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'38" / 04'35" / 04'49" / 04'51" / 04'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'37" (+00'03")

1033 / 1033

2

04'37"

(09'24")

04'34"

1008 / 2041

3

04'53"

(14'17")

04'47" (+00'13")

1018 / 3060

4

04'54"

(19'11")

04'50" (+00'16")

1012 / 4072

5

04'56"

(24'07")

04'40" (+00'06")

1056 / 5129

App感應比平常及Garmin錶少計約50+公尺，但至少達標在5分速內跑完。
第一圈還好，第二圈就覺得熱啊！

6月累積里程 : 252.03 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

廖進裕, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'35"	00:09'13"
3	04'49"	00:14'02"
4	04'51"	00:18'53"
5	04'41"	00:23'34"
5.0	00'00"	00:24'07"

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