7.7 km | 00:40:14 | 05:13/km日期: 2017-06-20 16:39 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6491 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'14" / 05'27" / 05'16" / 05'20" / 05'06" / 05'07" / 05'06" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'08") | 1002 / 1002 | 159 / 120 |
2 | | 05'25" (+00'20") | 1005 / 2007 | 160 / 115 |
3 | | 05'14" (+00'09") | 1005 / 3013 | 161 / 118 |
4 | | 05'18" (+00'13") | 1005 / 4018 | 161 / 116 |
5 | | 05'05" | 1002 / 5021 | 161 / 121 |
6 | | 05'06" (+00'01") | 1007 / 6028 | 161 / 120 |
7 | | 05'05" | 1008 / 7037 | 162 / 120 |
8 | | 05'02" | 707 / 7744 | 162 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
24.38 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'27" | 00:10'41" |
3 | 05'16" | 00:15'57" |
4 | 05'20" | 00:21'17" |
5 | 05'06" | 00:26'23" |
6 | 05'07" | 00:31'30" |
7 | 05'06" | 00:36'36" |
7.7 | 05'08" | 00:40'14" |