張勇傑 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

張勇傑花蓮
ID 4845

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13.1 km | 00:57:19 | 04:23/km

日期: 2013-11-22 14:27 - 地點: 微風運河-十三行博物館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 04'29" / 04'28" / 04'15" / 04'10" / 04'05" / 04'18" / 04'09" / 04'27" / 04'25" / 04'32" / 04'28" / 04'45" / 04'34" / 03'52" /

赤足跑讓我越來越強大！

11月累積里程 : 111.42 km

凌波微步 27.5 累積 : 870.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

陳文明, 舞賽阿瓅克和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'28"	00:08'57"
3	04'15"	00:13'12"
4	04'10"	00:17'22"
5	04'05"	00:21'27"
6	04'18"	00:25'45"
7	04'09"	00:29'54"
8	04'27"	00:34'21"
9	04'25"	00:38'46"
10	04'32"	00:43'18"
11	04'28"	00:47'46"
12	04'45"	00:52'31"
13	04'34"	00:57'05"
13.1	03'40"	00:57'18"

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