Jingmin 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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4.4 km | 00:42:04 | 09:30/km

日期: 2017-06-29 19:41 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'46" / 09'34" / 11'28" / 08'22" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39" (+00'17")

1000 / 1000

2

09'34"

(18'13")

09'34" (+01'12")

1000 / 2000

3

11'27"

(29'41")

11'27" (+03'05")

1000 / 3000

4

08'22"

(38'03")

08'22"

1000 / 4000

5

04'00"

(42'04")

09'22" (+01'00")

427 / 4427

6月累積里程 : 53.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Mint Black 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	09'34"	00:16'20"
3	11'28"	00:27'48"
4	08'22"	00:36'10"
4.4	09'23"	00:40'11"

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